记忆总不好,脑子会犯糊,怎么办吧

发布网友发布时间：2022-10-16 03:42

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 12:41

【提高记忆力的12种食物】1、牛奶；2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆；3、鱼类；4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育；5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老；6、小米；7、玉米。鲜玉米具有健脑作用；8、黄花菜；9、辣椒；10、菠菜；11、橘子(柠檬或柚子)；12、菠萝。追答记得每天吃早餐，鸡蛋，牛奶。很有效果。

热心网友时间：2023-10-15 12:41

保证睡眠，一定要休息好

热心网友时间：2023-10-15 12:42

拿个本子记上或者用手机记录在买些补脑的补品

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