发布网友 发布时间:2022-10-16 03:42
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热心网友 时间:2023-10-15 12:41
【提高记忆力的12种食物】1、牛奶;2、鸡蛋。每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆;3、鱼类;4、味精。其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育;5、花生。可改善血液循环增强记忆延缓衰老;6、小米;7、玉米。鲜玉米具有健脑作用;8、黄花菜;9、辣椒;10、菠菜;11、橘子(柠檬或柚子);12、菠萝。追答记得每天吃早餐,鸡蛋,牛奶。很有效果。
热心网友 时间:2023-10-15 12:41
保证睡眠,一定要休息好热心网友 时间:2023-10-15 12:42
拿个本子记上 或者用手机记录 在买些补脑的补品