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糖耐量异常怎么能恢复 糖耐量异常如何恢复正常
发布网友
发布时间:2022-10-16 14:25
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热心网友
时间:2023-10-19 21:00
1、注意饮食调节,合理饮食:糖耐量异常大多由于不注意饮食控制甚至暴饮暴食,最终发展为糖尿病。所以日常生活中重视饮食*非常重要,肥胖者应*热量摄入,如注意减少米饭等碳水化合物的摄入,降低食物脂肪,特别是动物脂肪的摄入量,增加维生素和纤维素等的摄入,对改善糖耐量有较好的效果。
2、选择具有调整血糖作用的食品如:苦瓜、南瓜、冬瓜、洋葱、大蒜、山药、菠菜、芹菜、银耳、鳝鱼,都有较好的调整血糖作用。
3、同时应戒除烟、酒。
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