情绪低迷怎么调整

发布网友发布时间：2022-10-16 15:23

共3个回答

热心网友时间：2023-10-20 11:25

你好!需要调整情绪和认知!如需心理帮助,请到我的心理咨询工作室,了解有关情况后进行付费--预约时间、方式--正式咨询。帮助你度过低迷期,走向新的未来! 人生如长河,总有起落。整理好情绪,再出发就是! 但是您的沮丧有点儿问题,短暂的没关系,时间长了就要求助了! 与自己心里的*期相比较才会生成出一个低潮期,如果你不将低潮期与所谓的不好的状态联接,它就是你生命中的一个元素,在和它相伴随行的过程中努力着,学习着;期待另一个生命*期的来临。对于现在的你,允许你有这个低迷期可能是最好的办法。这样的时期人人都会有,这是人的本能需要,不喜欢自己的人就会不允许自己有这样的时期,结果是这个时期会很长很长。

热心网友时间：2023-10-20 11:26

情绪低落时，一定要冷静下来，安慰自己。
人生在世避免不了遇到什么情况，放宽心，看开事，从容面对，出去走走散散心。
当你看到别人忙忙碌碌，来来去去的时候，你就会有敢想，他们在忙什么呢，他们的故事又有谁能够知道。
当你看到别人都在忙碌的时候，你就想通了，其实每个人都不容易，找到事情做，把生活充实起来，做好自己，心态自然会调整好的。

热心网友时间：2023-10-20 11:26

找原因，出去散步，和朋友聊天，看场电影，走出去会好些的，必须面对的，敢于解决问题才是好的做法