睡前喝甜的东西好吗

发布网友发布时间：2022-10-15 10:48

共2个回答

好二三四时间：2022-10-15 15:09

睡前不宜吃甜品。

不宜吃甜品的情况有：

饱餐，吃甜食易使体重增加且过多糖会刺激胰腺过度分泌胰岛素久之则易诱发糖尿病。睡前、饭前：甜食当作每日常规食品容易导致牙病、食欲下降和肥胖。运动：吃甜食当时虽有减轻疲劳、解渴之感之却会引起倦怠、食欲振等因运动进食过多，甜食体内要转变能量需要消耗大量维生素B1所会使人感倦怠和食欲振等，并且影响体力恢复。

热心网友时间：2024-02-18 01:09

晚上睡觉之前不宜吃甜食，因为过于甜腻的东西会给肠胃的消化造成严重的负担。另外，甜食中的糖分很难在休息的状态下被分解，不分解的糖分就会转化为脂肪，容易造成肥胖，如果长期在睡觉前吃甜食，也有引发心血管疾病的可能。但是，在运动前，会消耗大量的体能，而运动前又不宜饱餐，所以可以在运动前适当的吃甜食以补充能量。

热心网友时间：2024-02-18 01:09

睡前最好不要喝甜的东西，容易长胖，还是白天喝吧！