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跑完步立刻压腿好吗
发布网友
发布时间:2022-10-15 00:32
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个回答
热心网友
时间:2024-12-03 07:00
很好啊。压腿的目的是放松肌肉,排出肌肉中的乳酸,不是防止腿长肌肉。
热心网友
时间:2024-12-03 07:00
就是要跑完压腿才有效果的啊 身体热拉韧带才不会那么痛 韧带拉的也大。尤其是负重跑完压腿 长期压跑步时步子才会迈的大 步子大在保持好频率时间上才能有更好的进步
热心网友
时间:2024-12-03 07:00
跑完步以后可以伸展一下
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