脾气太极端了怎么办?

发布网友 发布时间：2022-10-15 22:26

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热心网友 时间：2023-10-12 23:05

说起脾气暴躁，相信在平时的生活中很多人都应该接触过类似性格的人。暴躁的脾气常常给我们带来很大的困惑，如果是自己的男女朋友或者是亲人那就麻烦了，特别是小两口中如果有一个人的脾气比较暴躁，会让人很痛苦。那么，脾气太暴躁了怎么办？下面咱们就来详细看看吧。
1.我觉得想要改变脾气暴躁，首先就要了解脾气暴躁的坏处，并且要找出急躁的原因。因为脾气暴躁，对一些事情急于求成，所以一旦脾气要发作的时候，我都会想：慢慢来，任何事情都需要循序渐进的过程的，不能着急，要冷静。‘
2.引起脾气暴躁的原因还在于自己太过于自以为是，总以为自己的一些想法和做法是对的，如果别人违背了自己的意愿，心里就特别的不舒服，特别的着急，不顺心。不可否认，这样的性格是家庭养成的，所以，一开始改变的时候，很困难，但是我会想：我喜欢按照别人的意愿生活吗?答案：不我喜欢让别人支配我吗?答案：不别人有自己的想法是正常的，不能把自己的想法强加于人。这样想过以后，我就好多了。
3.为了避免为了一些小事情控制不住自己的情绪，我会在我的手机，钱包，等一切随身物品上面，写满提醒自己的话，比如：冷静三思而后行。
4.经常看一些书籍，使自己更加明理，懂得宽容，和忍让，同时家人的爱也是很重要的，每当发脾气时，想想后果，想想最最爱的家人会受到的伤害，努力的克制自己。
5.改变脾气暴躁，不是不可能的，只要有耐心，恒心，决心，按照以上方法坚持，就一定能够有所改变。
8个方法可改善
1、下班了去唱歌是最好的放松，摇滚是最补肝的曲风，摇滚是最补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效。
2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不但营养均衡，且要热量足够。最好有巧克力或热可可，不但能很快补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气烟消云散。
3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气，因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。
4、解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟就可以让你心情愉快，远离坏脾气。
5、久坐、长途开车、紧身裤，会使*与*紧贴身体，增加*局部的温度，妨碍静脉血液回流，有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤，坐了2小时后要站起来活动，让*充分舒展，自由呼吸。
6、深海鱼类，比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼，都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3，对治疗暴躁脾气很有效果。
7、维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
8、维生素B12管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。

热心网友 时间：2023-10-12 23:05

产生这种性格的其它原因还在琢磨，，不过我见过产生这种性格的大多数人是因为缺少了交流，太过于压抑自己的情绪与思想。

这种性格的人通常也会有两种或两种以上的相反性格，在快乐的时候，他们会非常非常的快乐，而在消沉与悲伤的时候，也会变得非常的痛苦与压抑。

性格是一种非常难改的东西，有的人纵使是花上一生的时间也改不了这种性格，因为这处性格便就是你，真正随随便便就改了，也就相当于把你这一个人改了，那么，你就不在是你了。

建议与你的朋友去相互多交流，真正的朋友是可以分享你的快乐与痛苦，可以容纳你优点与缺点的人。
只要你不太压抑自己，这种性格通常可以缓和下去。。。

热心网友 时间：2023-10-12 23:06

性格极端的问题应该找出原因，对症治疗，有很多性格极端的问题都是一种“待偿”所致，通俗点说由于童年成长缺失造成，有的缺少父母爱与关心或长期得不到环境给予自己的肯定而导致做事极端化处理，建议还原回去，从成长期去追溯，细数下问题出在哪？针对问题加紧补课加强学习形成自我*能力，若不改变会随着年纪增大而产生霸陵情节，后果严重者毁婚毁仕途，人际关系恶化。女性若到更年期会导致做出疯狂举动，危害不小。追答性格极端的问题应该找出原因，对症治疗，有很多性格极端的问题都是一种“待偿”所致，通俗点说由于童年成长缺失造成，有的缺少父母爱与关心或长期得不到环境给予自己的肯定而导致做事极端化处理，建议还原回去，从成长期去追溯，细数下问题出在哪？针对问题加紧补课加强学习形成自我*能力，若不改变会随着年纪增大而产生霸陵情节，后果严重者毁婚毁仕途，人际关系恶化。女性若到更年期会导致做出疯狂举动，危害不小。

热心网友 时间：2023-10-12 23:07

多看有益的书，培养耐心，陶冶情操。或者试试在你想发火的时候，深呼吸，默念三秒，就会冷静很多。