所有人都适合泡脚吗?其实不然!医生提醒:这4类人泡脚很伤身

发布网友 发布时间：2022-10-16 01:40

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热心网友 时间：2023-10-14 11:27

随着现代生活的发展，人类的生活水平逐渐提升，开始更加注重自身的 养生 以及生活质量的提高。大多数人开始加入到了 养生 泡脚的行列，泡脚的方式也开始花样百出。

比如白醋水泡脚，杀菌去味，治疗脚臭；生姜水泡脚，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪；自己通过中药草或者边按摩边泡脚等等。

因而在大多数人看来，泡脚对人的身体是很有好处的。但是，是所有人都适合泡脚吗？ 其实不然，比如这四类人泡脚就很伤身体， 接下来，就让我们跟着医生一起来看一看。

1.泡脚的好处：

（1）对大多数的成年人来说，生活的压力经常把我们压的喘不过气来，而在完成一天忙碌的工作之后，回到家里泡个温水脚无疑对我们来说是一种享受。 通过泡脚，既可以缓解疲劳，促进血液循环，使我们更好的安神入睡 ；同时也可以调节我们五脏六腑的功效，增强身体的免疫力。

（2）俗话说得好，寒从脚起。 温开水泡脚属于足道，是中医药足疗的方式之一。冬天天气寒冷，我们的双脚通常是最先感应到凉意的，通过热胀冷缩原理，我们的双脚血管容易僵住，不利于身体血液流通。 而用温水泡脚，大程度上地驱除了寒冷，促进了身体最基本的新陈代谢 ，从而起到了 养生 保健的作用，促进了身体的正常运行。

（3）每天晚上泡脚，更容易清除脚上的异味。 在经历了一天的颠簸之后，被禁锢的双脚才得到了解放，从憋闷的鞋子里逃离出来。 既清除了异味，解决了脚臭的问题，保持了卫生干净整洁 ；又滋润皮肤，软化了角质，使脚部皮肤变得光滑而更有弹性，明亮而富有光泽。

2.泡脚的坏处：

（1）一般来说，泡脚的水温以37 40 左右为宜，时间一般在15 30分钟。

温度不宜过高，水温过高，不仅容易导致皮肤烫伤，更会使脚底血液速度加快，造成汗液和电解质的丢失。

同时温度也不宜过低，过低会增加风寒的感染率，对身体造成伤害。

泡脚时间更不应该过长，这样容易造成皮肤的褶皱，对肌肤纹理的发展造成伤害。

（2）但凡事都有例外，泡脚是有好处的，但并不意味着对每个人来说都是有益的。

对于那些有基础心血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚甚至是存在一定的 健康 风险的。泡脚温度过高，时间过长，导致脚部血管扩张，造成全身血循环容量不足，容易对人造成伤害。

由此看来，泡脚也是要分人的

接下来，就让我们重点看一下究竟是哪四类人在泡脚的时候需要格外的谨慎。

（1）心脑血管病患者

心脑血管病患者就其本身心脏、血管就承受着巨大的压力。 当我们用热水泡脚时，水温上升，在高温挤压下，血液流动沸腾速度越发的快 ，很容易造成对我们身体血液的过度负荷，从而加重病情，影响生命 健康 。

因此心脑血管病患者在泡脚时一定要注意温度不能过高，时刻注重保持平缓。

并且日常泡一泡还是可以的，还能舒缓经络、缓解疲劳。

（2）糖尿病患者

糖尿病患者，最好是不要泡脚。大多数的糖尿病患者就是因为长时间的泡脚导致糖尿病足病的发生。 通过长时间的泡脚，容易造成脚部底部皮肤的溃烂，这样细菌会随着溃烂侵入皮肤，造成感染。 除此之外，就是要控制好水温，温度过高，容易导致皮肤的烫伤，对糖尿病患者来说是十分不好的。

因此，糖尿病患者正确对待泡脚的方式应当是，每天用温水泡脚， 不超过37 ，浸泡冲洗的时间不宜太长，几分钟就足够了。

（3）足藓等皮肤病患者

足藓是一种比较常见的皮肤性疾病，通常是由于真菌感染而导致的。足藓病人经常会感到脚部皮肤瘙痒不止，经常让人崩溃无奈。而在这个时候，大多数人会选择通过泡脚的方式来缓解这种不适，那足藓患者究竟是否可以泡脚呢？

那我们首先要知道， 足癣分为水疱型足癣、浸渍糜烂型足癣、角化型足癣三种类型 。如果是浸渍糜烂型足癣，我们一般不建议泡脚，因为泡脚容易加重脚部疼痛、瘙痒等其他不良症状，导致皮肤感染，但如果是其他类型的足癣，泡脚是没有问题的。

而足藓患者更要注重每日清理双足，通过适当的清洗，及时涂抹药物或口服真菌药物来进行诊疗，同时在吃饭方面要 注意忌口 ，禁止辛辣刺激的食物。

（4）儿童

由于儿童的年龄较小，对事物的感知能力与*相比更为敏感， 在大人感觉到水温适当时，可能对幼儿来说却较高 ，再加上幼儿不善于表达，因此可能烫伤脚部皮肤。因而儿童泡脚的水温应该更为温和。除此之外，幼儿正处于身体发育的关键期，经常泡脚容易造成 扁平足 ，不利于幼儿的身体发展。

所以儿童在泡脚时，泡脚的时间不宜过长，每周进行一到二次即可，水温也不宜过高，适当地泡脚可以加速血液循环，增强幼儿的身体抵抗力。

（1）首先，最重要的一点就是要 注意泡脚的温度和时间 ，针对不同的人群选择最适合自己的度。

（2）其次，在泡脚的时候要 注意周围的天气以及环境的变化 ，比如说，不要在风口处泡脚，以防感冒，造成对身体的伤害；也切勿在空腹或饭后泡脚，容易消耗体内热量或阻挡食物在体内的消化吸收。

（3）最后，在泡脚的时候 不能盲目相信一些偏方 ，要注意科学，适当的时候可以选择专业的医生注意询问，切勿因小失大，得不偿失。

总得来说，泡脚对我们来说，既有好处也有坏处。因此我们要采取正确恰当的方式来放松我们的双脚，加速血液循环，消除疲劳，增强身体抵抗力，在适宜的时间进行适当的泡脚。