腿粗能瘦吗?

发布网友发布时间：2022-10-15 23:14

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热心网友时间：2023-10-13 09:03

可以的啊！长时间的坐着就容易形成粗腿的，因为长时间的坐着脂肪容易堆积在下身，多做做腿部的运动和按摩：1、做高抬腿运动；2、卡玉秀按摩；3、平躺做蹬腿运动（每次最少60下），不过每次运动完后不要立刻就休息，要按摩按摩腿部，这样可以防止腿部形成肌肉腿，希望能帮你。

热心网友时间：2023-10-13 09:03

先识别下自己是脂肪腿？水肿腿？肌肉腿？
脂肪腿：坐着放松的情况下，捏一下自己的小腿肚，如果是软软的就是脂肪，大腿也是一样的，放松的情况下软软的就是脂肪!
肌肉腿：方法同上，如果是硬硬的就是肌肉，如果是肌肉腿，最好能配合少量轻微的运动，比如：瑜伽，散步;
水肿腿：水肿腿的辨别方法比较麻烦一点，亲们要在早晚各量一次小腿肚位置（小腿最粗的地方），如果尺寸是不一样的，那么就是水肿腿!!
可以试试雨木目瘦腿精油，配合刮痧板，效果很好,以前用过；