颈椎不舒服怎么办

发布网友发布时间：2022-10-15 03:23

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热心网友时间：2023-10-03 03:13

如今，越来越多的人收到颈椎病的折磨，而日常生活中导致此病的因素又有很多，病急投医对于此病来说或许不是最佳方法，只有做好平时的锻炼工作，才是最佳选择。所以做好颈椎病的治疗工作是非常重要的。今天给大家分享一些颈椎病导致的头晕该怎么办。

1.用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次，有健脑宁神，益气固脱之功效。

2.以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行，可以达到通经活络，散寒定痛。

3.左右摆头，将头从正位、向左和向右摆动，每个方向五十次，然后再前后摆头，将头从正位、向前摆向后摆各五十次，可以很好的缓解脖颈处的疲劳感。

出现颈椎病的时候最好是选择保守的解决办法然后再搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复！

热心网友时间：2023-10-03 03:14

颈椎病由于长期慢性劳损，成为名副其实的白领职业病。请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。