谁知道南洋风椰汁海鲜炖饭的好吃做法?
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发布时间：2022-10-15 03:38
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热心网友
时间：2023-10-03 05:15
南洋风椰汁海鲜炖饭
，只用两种海鲜食材却做出营养满分的海鲜炖饭！三文鱼富含维他命E和欧米伽3，可以增强人体免疫功能，减少心脏病的危害！白虾虾皮里含有丰富的甲壳素，是不可多得的天然补钙圣品！
用料
白虾 8只
洋葱丁
三文鱼 300G
白花椰菜 100G
番茄
杏鲍菇
大芹菜
食用竹炭
牛奶
蒜末
海鲜炖饭的做法
腌制海鲜。三文鱼、白虾抹盐腌制5分钟。
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煮饭。将竹炭放入电饭煲吸收水中杂质后拿出来，开始烹煮米饭。
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炒配菜。洋葱丁、蒜末、花椰菜、蕃茄、杏鲍菇和大芹菜洗净切丁放入平底锅炒香。
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饭菜搅拌，炖煮7分钟。将煮好的饭放入炒香的食材搅拌均匀，加入牛奶和所有调味料小火炖煮。
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煎海鲜。锅里加橄榄油，香煎三文鱼、白虾。
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摆盘。将炖煮好的饭和海鲜组装摆盘即可。
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小贴士
1、翻鱼小窍门：煎到边缘焦黄时再翻，鱼肉不会散
热心网友
时间：2023-10-03 05:15
主料
虾仁
100g
椰汁
半罐
辅料
牛油适量
盐适量
彩椒适量
洋葱适量
青柠檬适量
泰式椰汁海鲜盖饭的做法
1
准备：彩椒，洋葱，虾仁和青柠檬。
2
准备牛油。
3
准备椰汁。
4
炒锅放入适量的牛肉融化然后放入切碎的洋葱爆香。
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将半灌椰汁倒入爆香的洋葱里拌均匀。
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将虾仁和西红柿一起放入煮熟。
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虾仁煮熟了加适量的盐，挤半只青柠檬汁和放入彩椒一起焯拌均匀。
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虾仁煮熟了加适量的盐，挤半只青柠檬汁和放入彩椒一起焯拌均匀。
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准备热乎乎的一盘米饭。
10
将煮好的海鲜椰汁淋上米饭即可。
热心网友
时间：2023-10-03 05:16
米一杯，蟹脚肉150克，虾仁80克，蒜头2瓣，红咖哩1小匙，椰奶100ml，鸡高汤100ml，盐适量
做法
1、米洗净后，置于滤网上沥干。虾仁去肠泥备用。蒜头切末备用。
2、热油锅，下蒜末与蟹脚肉、虾仁炒至半熟，取出备用。
3、续以同一锅，再热一点油后炒香红咖哩。
4、加入椰奶、鸡高汤、米、盐，一起搅拌均匀。
5、盖锅，以中火闷煮，待沸腾后计时约8分钟。
6、放入炒至半熟的海鲜，再煮约2分钟后关火，继续闷10~15分钟即完成。
热心网友
时间：2023-10-03 05:16
鸡腿肉4两，青椒1/2两，红甜椒1/2两，黄甜椒1/2两，洋葱1/2两，胡萝卜1/2两，青葱1根，老椰子壳1个，黄金炒饭6两，盐1/4小匙，鲜鸡晶1/4小匙，太白粉1小匙，奶油1小匙，椰奶1/3大匙，盐适量，水80cc
做法
1. 青葱洗净并切段；青椒、红椒、黄椒、洋葱、胡萝卜洗净并切块，以沸水汆烫后捞起沥干备用。
2. 鸡腿肉洗净切丁，以调味料A腌至入味后，热油锅，以中火快炒过油后随即捞起将油沥干备用。
3. 将奶油放入锅中加热后，再将水下锅煮开，放入作法1的材料及作法2的鸡肉丁、椰奶及适量的盐调味一下即可起锅，放入老椰子壳里与黄金炒饭一同时食用。
