吃一个月面条会不会有问题

发布网友发布时间：2022-10-16 10:44

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热心网友时间：2023-10-18 12:30

　　有很多正在减肥增肌的人来说，基本上都会选择热量比较低的食物来吃。甚至在减肥的初期甚至不吃主食，但这对健康的影响很大。所以退而求其次可以选择热量比较低的主食，比如说面条。那么，吃一个月面条会不会有问题呢?

　　面条属于面食，淀粉含量比较高，也属于高GI的食物，虽然面条的饱腹感非常强，但是吃面条不能持续太久。这是因为经常吃面条，可能会导致身材越来越肥胖。所以，如果正在减肥的话，还是少吃面条比较好。

　　日常有不少人喜欢吃半生不熟的面条，觉得这样的面条有嚼劲，吃起来更加美味。

　　但其实长时间吗吃这种面条对身体健康是非常不利的，容易导致胃部的消化能力下降，引发肠胃疾病，所以平时最好不要长期吃面条。

　　准备食材：意大利面适量、番茄1个、洋葱半个、猪肉馅适量

　　准备调料：料酒、生抽、生粉、食盐、黑胡椒粉、橄榄油

　　做法如下：

　　1、准备一些肉馅放入碗中，加入适量的料酒、生抽、生粉，搅拌均匀，腌制15分钟;

　　2、腌制肉馅的过程中，将番茄、洋葱，清洗干净，切成小块备用;

　　3、取一口锅，加入适量的清水，置于灶上，大火烧开后，加入一勺食盐，放入意面煮8-10分钟，煮至意面变软后捞出，沥干水分备用;

　　4、在煮意面的过程中开始炒制肉酱，炒锅加热，倒入适量的橄榄油，油热后放入腌制好的肉馅进行翻炒，翻炒至肉馅变色后盛出备用;

　　5、炒锅再次倒油，油热后放入切好的洋葱，翻炒至洋葱变软后，倒入切好的番茄块，继续翻炒一会;

　　6、炒至番茄出汁，倒入之前炒好的肉馅，挤入适量的番茄酱，加入食盐、胡椒粉调味，最后再加入一小碗清水，大火煮开，转小火继续煮;

　　7、煮至汤汁浓稠的时候，倒入煮好的意面，让意面充分裹上番茄肉酱后，即可关火，装盘出锅。

坐月子能吃百合粥吗

　　1、坐月子的时候是可以吃百合粥的，但是注意每次喝的数量不要太多，在熬制的时候，要适当的加入小米，采取小火的方法，熬制的时间要在半个小时以上，百合粥具有强大的润肺功能，能够对女性的呼吸系统很好的修复，这种粥也有利于肠胃道的消化帮助，身体里的毒素很好排出来。

　　2、除了百合粥之外，在坐月子期间，女性还可以吃软的面条和各种营养丰富的汤汁，比如说新鲜的鲫鱼去刺，上锅蒸熟，加入适当的调味品，就成为营养可口的食物，在坐月子期间每次放的调味品要减少，尤其是食盐的数量，每天要严格控制在6克之内，不然很容易对身体造成一定影响。

　　3、妈妈要适当的下地进行运动，这样能够有效的帮助子宫恢复，要采取母乳的方法来对宝宝喂养，在每次喂奶之前，要把自己的双手和两侧乳房用温水清洗干净，适当的做舒缓按摩，帮助经络疏通，有效的促进乳汁的分泌，在喂奶的时候要把整个*都放到宝宝的嘴里，避免进入冷空气导致吐奶。