冲刺跑对身体有什么坏处?有好处吗?

发布网友发布时间：2022-10-16 10:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 12:27

好处当然是锻炼你的身体锻炼意志。
坏处是心情一下子紧张，血液会一下子集中到大脑。有时候严重者会头晕呕吐不适，引起心脏骤停，不过是很少数。经常锻炼问题不大，但是也应该注意别经常去冲刺跑。

热心网友时间：2023-10-18 12:27

慢跑一会加冲刺，俗称“变速跑”。没有对身体有什么不好，反而会刺激肌肉，达到比较好的减肥效果和爆发力。 2.出汗太多应该也不行吧，最好准备一点淡盐水或者淡

热心网友时间：2023-10-18 12:27

冲刺跑是让静止的身体，突然达到一个自己可以承受的极限运动，肌肉，心脏，在未得到匀速调整的情况下，很可能会造成肌肉拉伤，心脏受不了，甚至出现供血不足，最好是提前预热比较好，好处就是可以锻炼人的爆发力和冲击力。

热心网友时间：2023-10-18 12:28

冲刺跑对人的身体并没有坏处，能够锻炼人体的爆发力或者是肌肉的耐力，如果要是老进行高强度的运动是对身体没有好处的。

热心网友时间：2023-10-18 12:29

没坏处，这是练身体爆发力的，体力消耗巨大，对减肥也有帮助。从不运动的人不建议冲刺跑，心脏受不了