弥猴桃和苹果哪个营养价值高

发布网友发布时间：2022-04-23 05:35

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热心网友时间：2022-05-02 15:27

猕猴桃营养价值高，还是苹果的营养价值高。其实并不能这样子比较。因为它们之中各有各的好处，猕猴桃中维生素C含量高，而苹果中果酸含量高。所以苹果比起猕猴桃更能使我们产生饱腹感。因此，猕猴桃和苹果并没有相比的必要，要想营养摄入的全面，那就都吃就好了。

热心网友时间：2022-05-02 16:45

1、猕猴桃和苹果哪个好

苹果与猕猴桃各有优势,相对于来说,猕猴桃会比苹果的营养价值要高一些。

2、猕猴桃的营养价值

被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。

3、苹果的营养价值

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。研究发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力。猕猴桃和苹果哪个好

热心网友时间：2022-05-02 18:20

猕猴桃比苹果营养价值要高一些
苹果性味温和，含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，有糖类，有机酸，果胶，蛋白质，钙，磷，钾，铁，维生素A、B、C和膳食纤维
猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，尤其是维生素C.维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为维生素C之王