经期可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-23 05:34

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热心网友时间：2023-09-20 05:33

？许多MM为了减肥，只要是减肥方法都乐意于去尝试，却不见得对自己有效。最后身体的健康也弄得不成样！最近听说了经期减肥法，不经要问，？到底不可以！还是要通过分析才知道。网上流传很多不同的减肥方法，什么酸奶减肥法，苹果减肥法，蜂蜜加醋减肥法等，都是一些不太利于身体健康的减肥方法，所以，当出现经期减肥法时，一定要问问？如果在经期减肥出现了什么问题，可怎么办？那不能因为减肥而让自己的身体受到伤害哦！？一定要多分析，而不要盲从哦！其实除了自身减肥之外，可以通过穿衣打扮来实现修饰美，用服装流行趋势里的服装，根据自己的身材，选择适合修饰自己身材的服装，让你在减肥之余，更有信心减肥成功也让自己更自信。？为什么会有人把经期和减肥结合在一起呢，是因为有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之间的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此须要摄取糖份的食品。因为糖份可以安抚焦躁不安的情绪。所以，在生理期来临之前，会出现食欲大增的现象。就有人觉得在经期是可以运用经期减肥法的！有一些女生，喜欢用节食来进行减肥，但当女生在生理期时，体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。而为什么有些女生特别的想要吃甜食，那是因为当你感觉到情绪不佳，疲劳的时候，你就会想要吃东西，而因为摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。由于这种成份有安定情绪的功能，所以在焦躁精神不安的时候，就想吃东西，而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见。月经是女性特有的生理现象，这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖*综合征等，本身就有月经的改变。服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。所以说，在女性生理期的时候，最好不要使用经期减肥法。因为效果不会太明显，在经期过后实行减肥会更好！？以上简单回答，希望对大家有帮助。相关文章:经期可以吃药吗？经期后应该如何减肥？(2)

热心网友时间：2023-09-20 05:35

例假期间体重难免会上升，避免剧烈运动，例假结束的一周是减肥的黄金窗口期，把握好这个时间段，创造热量缺口会有不错的瘦身效果。

热心网友时间：2023-09-20 05:35

经期就不要搞什么节食或者运动减肥了，对身体不好，我每次来大姨妈就只想躺着床上，然后冲一杯雷3喝，暖暖的就很舒服，而且它里面还没有蔗糖，可以放心喝不用怕长胖，经期结束后反而还掉了4斤呢！