脂肪型小腿用什么方法瘦得更快呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:35

共3个回答

热心网友时间：2023-08-10 21:05

脂肪型小腿用什么方法瘦得更快，跑步是最适合瘦腿的运动，刚开始半小时左右往后逐渐增加时间，跑完后做些拉伸运动让腿部线条均匀柔和，
另外平时注意饮食，避免过甜过油的食物摄入，适当多饮水，多摄入新鲜蔬菜瓜果和蛋白质丰富的食物以及杂粮类，
想要小腿瘦得更快，可以针对小腿进行针灸刮痧，建议要去正规的中医院针灸推拿科，效果更好。

热心网友时间：2023-08-10 21:05

当然是节食加运动了啊，脂肪型的小腿说明你的腿胖纯粹是因为你的体只太多。所以，你只需要减肥就可以瘦腿了，因为减肥就是全身上下的脂肪一起减的。而通过饮食和运动相互配合，可以很好的做到减体脂的效果。运动上最好多进行有氧运动，因为这个才是帮助你大量消耗身体脂肪的，无氧运动更适合需要塑形的微胖人士。

热心网友时间：2023-08-10 21:05

觉得两个都不可取，会加重肌肉腿，练瑜伽，按摩小腿