怎样瘦脂肪型小腿

发布网友发布时间：2022-04-23 05:35

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热心网友时间：2023-10-16 16:25

脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。。。

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