骑自行车会损伤膝盖吗?身体其他部位会受到损伤吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:29

共4个回答

热心网友时间：2023-07-12 22:50

其实在有氧运动中，骑行对膝盖最为友好，但是如果你运动不当或者没有选择适合你的自行车坐垫，腰部以及腿部肌肉最有可能受到伤害，我的建议是选择一款能够释放压力并减小骑行期间震动的坐垫为上佳，你可以选择比如像维乐休闲系列或者捷安特comfort系列的坐垫来享受骑行的乐趣喔～

热心网友时间：2023-07-12 22:50

骑自行车不会伤害身体，可一帮助运动对身体很有好处，因为骑车也是一种锻炼身体

热心网友时间：2023-07-12 22:51

一有时间，约上三五知己，到某个公园骑车，不仅能运动健身，还能释放压力。但有的人会担心骑车后膝盖受伤。那骑自行车对膝盖伤害大吗？大家不妨继续往下看看。以下是骑车伤膝盖的原因：

1、过多的进行爬坡和冲刺练习。有的自行车爱好者，他们为了进一步提高自己的技能，同时为了彰显自己的能力，会在一些比较高难度的骑行动作上面加强训练，比如说爬坡还有冲刺练习。但是事实证明，如果运动过量，不注意休息的话，膝盖很容易受伤。

2、骑行的方向和脚踏的方向不对。很多人在骑行的时候，双腿有的是向外一有的是向内，这两种骑行姿势都是不对的，因为这样会导致自己骑行的方向和作用力的方向不一致，长期这样下去的话，很容易就会导致膝盖磨损。

3、经常突然发力。突然发力，很容易会导致双腿的肌肉跟不上节奏，这个时候就很容易会导致肌肉出现劳损。特别是对于一些本身就有旧患，但是却没有及时治疗的朋友，这样对于他们膝盖的损害度无疑是更大的。

热心网友时间：2023-07-12 22:51

一般的健身运动不会损害身体除非是专业运动员比如举重体操由于常年繁重的训练才会引起关节的磨损普通人就不必担心