是燕麦米好还是燕麦片好?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:19

共7个回答

懂视网时间：2022-08-09 08:54

1、燕麦比燕麦片好。

2、燕麦是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。

3、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。

热心网友时间：2022-08-09 06:02

两者都非常好，各有优点。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦米就是燕麦粒经过去壳加工而成的麦米。燕麦具有很高的营养价值。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，含量很高。含有人体必需的8种氨基酸，也含有磷、钾和纤维素，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

热心网友时间：2022-08-09 07:20

导语：才知道，燕麦和麦片区别这么大，买错了纯属浪费钱，赶紧看看
说到燕麦大家应该都不陌生，在我们生活中属于是常吃的一种粗粮，我们一般是拿来煮粥，它和普通的米相比吃起来更有嚼劲，它含有丰富的营养价值，且燕麦中的粗纤维能帮助我们加快肠胃蠕动，促进消化速度。燕麦其实也有很多人叫它野麦子，在贫苦地区属于是不可缺少的一种干粮，它低糖、高能量因此到现在依然受到了很多人的欢迎。而说到麦片，不少人想到的一般都是麦片水果粥之类的小吃，虽然说麦片的饱腹感也很强，很多人一直以为麦片就是燕麦压成的片，其实并不是。
燕麦剥皮之后确实可以压成片，但是做出来的成品是燕麦片，而不是麦片。而麦片的原材料是小麦，普通的小麦经过多种工序加工之后就成了麦片，而麦片的常见吃法就是直接丢进牛奶或者是果汁里面泡着，泡发之后就可以吃了，饱腹感也非常强。所以说麦片分为燕麦片和普通麦片，燕麦加工出来的就是燕麦片，而普通小麦加工出来的就是麦片。由于这两种麦片食用方式都非常简单，加上麦片的热量比较低，所以受到了不少女生的喜爱，经常拿来代餐。
其实说到这里，大家应该都明白两者的主要区别了，虽说名字上面只有一字之差，但是区别却大着呢。而且两者的加工步骤其实也有不同之处，像燕麦片主要是用燕麦片做成的，加工的步骤比较少，同时添加剂也少，这样能更好的保留燕麦本身的口感、香味和营养物质。而麦片却不一样，麦片一般是小麦做成，但是像现在市面上很多麦片会使用其它的谷物混合而成，比如大米、玉米、小麦等等，总之品质好的麦片含量相对比较少，主要是其它的谷物混在里面加工成麦片根本无法分辨。而燕麦片不同，燕麦片就算是打碎依然看得出是燕麦制作的。
但是燕麦片在制作的过程中因为很少会加入食品添加剂和香精，所以吃起来是原汁原味的，但是它的营养物质没有被破坏，所以燕麦片的营养价值要比麦片高许多。而普通的谷物麦片在制作的过程中会加入大量的添加剂、香精、糖精等物质，这样做出来的麦片口感香甜，香味浓郁，吃起来肯定是要比燕麦片好吃，但是这全部都是添加剂的作用。而且因为添加剂太多，所以普通麦片的热量也要比燕麦片高很多，营养物质也更是少的可怜，所以说只能被当作零食来吃。
总的来说，在品质上燕麦片肯定是比麦片好很多的，在口味上燕麦片属于是原汁原味，而麦片加了添加剂所以吃起来更香甜，在营养价值上肯定是燕麦片要更高。大家根据自己的需求去挑选合适的麦片，如果我们要买燕麦片，注意包装上最好不要出现香精、糖精之类的配料，出现了这些配料的燕麦片就不是原汁原味了。以上就是小编今天要跟大家分享的关于燕麦片和麦片的区别，虽然名字仅有一字之差，但是两者的区别大着呢，买错了纯属是浪费钱。如果这篇文章对你有帮助，记得给小编点个赞哟！

热心网友时间：2022-08-09 08:54

要是用破碎机打最好还是用燕麦米。要是煮粥，最好还是用燕麦片。因为燕麦片是即食食品很方便。这就看个人的选择了。

热心网友时间：2022-08-09 10:46

付费内容限时免费查看回答燕麦片粥是用燕麦片制作的粥，含糖少、脂肪少、热量低，含有丰富的钙、维生素，帮助蠕动肠胃，助消化。

热心网友时间：2022-08-09 12:54

燕麦,还是要麦片。

热心网友时间：2022-08-09 15:18

燕麦米不好煮，燕麦片有即食的有生的需要煮的，如果用燕麦米和豆浆一起，需要像豆子一样泡一夜，如果是燕麦片，就不用泡了。用破壁机的话，可以用燕麦米，完全打的碎。