怎么学连翻跟头?翻跟头的技巧是什么?
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发布时间：2022-04-23 05:15
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热心网友
时间：2022-07-13 23:37
你应该先掌握要领，
第一：拉韧带，因为你的柔韧性不好的话，翻跟头的时候会弄伤自己的。
第二：练臂力，如果你的胳膊没有足够的力气，是无法支撑身体的。
第三：腹肌也是很重要的。
如果以上感觉很难达到，就练练前滚翻吧，那个比翻跟头好练，对了，再练习的时候，要有人保护哦，不要受伤。
建议现在游泳池上练，练好了再在陆地上练。
一般不会又危险的，这个动作是经过计算的！
只要你的弹跳达到常人的高度，就可以了 ！
人的平衡身体的速度和高度又一定比例的
