晚餐光喝番茄鸡蛋汤,吃菜,不吃饭,能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:24

共4个回答

热心网友时间：2022-07-18 00:46

你的晚餐食谱我只能说你不会增肥，从你全天的食谱来看，每餐营养丰富，刻意少吃淀粉食物，很健康的食谱。只是我怀疑你这样的食谱能减肥吗，即使能减在较长的时间里减掉的数量也是有限的。
我认为，如果你的目的是为了减肥，你当前的食谱唯一不足的是食物太丰富了，如果你每样都吃，可能摄入量不是个小数。你也明白，只有当人体消耗量大于摄入量时才能瘦，建议你每餐只吃半饱或七成饱，适量运动，这样才有减肥效果。
建议你：1.早餐酸奶，苹果，粥只吃一样，或者偶尔吃两样。
2.中午吃少量的米饭和菜，
3.晚餐按你的原有食谱吃，但只吃半饱，不能多吃，或者晚餐不吃东西，让肠胃休息。
晚餐喝汤对身体没什么坏处，睡前或深夜喝水多对身体不好

热心网友时间：2022-07-18 02:04

喝汤不能减肥吧
营养啊，油腥啊都在汤裏
晚上喝汤是增肥
晚上最好不吃，实在饿了吃水果，才比较减肥

热心网友时间：2022-07-18 03:39

不能最好一直不吃饭只吃无油蔬菜不吃晚餐

热心网友时间：2022-07-18 05:30

搭配不是很合理哦~
不能只靠减少饮食，还要配合适量运动
散步、瑜伽、肚皮舞都是不错的选择啊