苹果橘子汁怎么榨好喝
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发布时间：2022-04-23 05:26
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时间：2023-07-08 04:15
果蔬汁都是直接榨汁生食饮用，一定要确保冲洗干净或是最好去皮，以防菌从口入
* 选择当季蔬果
应季的水果，蔬菜营养丰富，物美价廉，农药使用量也少，是制作果蔬汁的首选
* 蔬菜，水果互相搭配
将不同营养的蔬菜，水果进行搭配，可以为人体补充多种营养素。此外还可根据需要添加牛奶，酸奶，做出的果蔬汁营养更丰富
* 现榨现饮
鲜榨果蔬汁含有丰富的营养，但是放置过久营养成分就会慢慢流失
喝鲜榨果蔬汁的黄金时间
* 每天早晨喝一杯果蔬汁，可以增加活力并帮助排便，可以补充身体所需的水分和营养。需要注意的是，空腹不要喝酸度较高的果蔬汁，最好先吃一些主食再喝，要慢喝慢品，量也不需太多，以免胃部不适。
* 除了早餐时间以外，两餐之间也适合喝果蔬汁。
原料: 苹果150g、芹菜、菜花各100g、 橘子150g 蜂蜜适量
做法:
1.橘子洗净，去皮、去子、切小块；
2.苹果洗净，去皮、去核、切小块；
3.芹菜洗净，切小段；
4.菜花掰小朵，入沸水焯烫；
5.先将一半苹果、橘子放入原汁机中进行慢速萃取；
依次加入全部芹菜，全部菜花慢速萃取；
最后再加入剩余的苹果、橘子进行搅拌；
全部搅拌均匀后，然后打开原汁机阀门放入杯中即可。
萃取的蔬果汁具有健脾养胃，增进食欲、消除疲劳等功效
