记忆力减差,头脑经常昏晕,怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 05:27

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热心网友时间：2022-06-23 17:03

你的记忆力差与反映迟钝是首要解决的问题吧,那我就针对你以上的描述主要解答一下这个问题!你的这种现象与休息睡眠质量差有相当大的必然关系,休息不好第二天头脑恍惚,没有精神,肯定是影响生活质量的,加上长久的这种生活规律导致大脑总是处在一种疲劳缺氧状态,日积月累已经形成了一种生物钟似的状态,你要知道你的症状的根源在哪里这是重要的,以至于你说的便泌胃口差等等都是其导致的不良反映而已,其实还有更多只是你没太注意!休息不好导致人体平时抵抗力下降,内分泌失调,而内分泌紊乱,荷尔蒙失调所以出现了你上述的频繁"生理反映"这都是有原因的!还有生理反映是人人都有的,不必过于担心,以至于你改掉了那个坏习惯就可以,我的建议是:平时多做有氧运动,不要总是把自己关在书堆里或者电脑旁,不要得上颈椎毛病,颈椎不好也是可以出现头昏记忆力减退等现象的,养成良好的生活习惯,多吃维生素丰富的食物,少吃油腻,最主要的是睡眠质量一定要保证!平时有意锻炼自己的大脑运动,开发左右脑平衡发展,比如你平时习惯用右手,那么可以时不时的多用左手来做右手的事情!
最后祝你恢复往日的快乐,以上只是个人多年生活积累的经验与分析,必要时还是要去正规的医疗机构检查一下,对自己的身体好点!