蛋白粉有哪几种类型?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:17

共4个回答

热心网友时间：2023-07-14 05:39

市面上蛋白粉主要分：酪蛋白粉（缓释蛋白粉）、乳清蛋白粉、健肌粉（增肌粉）、乳清分离蛋白粉、水解乳清蛋白粉！
如果是想长肌肉就买健肌粉，如果只是想补充蛋白质那就选择性价比最高的乳清蛋白粉。
像乳清分离蛋白粉、水解乳清蛋白粉价格较高，但蛋白质含量并没有高多少！不适合普通群众使用。
如有帮助请采纳

热心网友时间：2023-07-14 05:39

蛋白粉粉有三种，分别是动物性蛋白质、植物性蛋白质、混合性蛋白质三种。动物性蛋白质主要包括乳清蛋白、酪蛋白，植物性蛋白质比较常见的就是大豆蛋白。而混合性蛋白质就是植物性蛋白质和动物性蛋白质的双融合，像汤臣倍健蛋白粉不错，而且对于上班族来说真的是省时又省力。

热心网友时间：2023-07-14 05:40

您好，很高兴为您解答。
蛋白粉可分为乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白粉三种类型。乳清蛋白是牛奶提取物，其口感好，氨基酸种类丰富，能迅速被人体吸收利用。酪蛋白和乳清蛋白一样，也是牛奶提取物。不同的是，酪蛋白被人体吸收的速率明显要低。大豆蛋白是从大豆中提取分离出来的，其吸收利用率低于乳清蛋白和酪蛋白。
希望可以帮到您，顺祝生活愉快！

热心网友时间：2023-07-14 05:40

蛋白粉可分为乳清蛋白、酪蛋白和大豆蛋白粉。

1、乳清蛋白是牛奶提取物，其口感好，氨基酸种类丰富，能迅速被人体吸收利用，是增长肌肉的较好选择，适合健身爱好者。

2、酪蛋白和乳清蛋白一样，也是牛奶提取物。不同的是，酪蛋白被人体吸收的速率明显要低，但它可以稳定持续地释放氨基酸长达数小时，适合在睡前服用。

3、大豆蛋白是从大豆中提取分离出来的，其吸收利用率低于乳清蛋白和酪蛋白，但富含大豆异黄酮等活性物质，适合中老年女性。