打篮球打多久是最好的?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:22

共5个回答

热心网友时间：2022-04-27 23:28

一个小时左右,否则腿会酸痛
我个人认为打篮球可以使人强壮,长个子

首推跑步、打篮球，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3～5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要。

热心网友时间：2022-04-28 00:46

这个要看你怎么打，和什么人打，用什么方式打了。如果是初学者，简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入，能够参与竞技对抗的时候，就要量力而为了。我17岁的时候，通宵打球呢。一般建议1-2个小时就可以了，再多的话，身体疲劳会很容易受伤。还有，你才17岁，就不要和一些老的球痞打了，会被阴的.最后祝你打的愉快.

热心网友时间：2022-04-28 02:21

这个怎么说呢？我踢足球通常是星期天一整天，早上八点开始，中午喝点水，吃点面包，下午继续。
如果打篮球，基本上也就两个小时吧。
我要表达的意思是，如果喜欢，那就尽情投入吧，使出你百分之百的能力，才能做好！！

热心网友时间：2022-04-28 04:12

呵呵只要喜欢就尽情的打我每次都是至少2个小时越大越过瘾有可以练习耐力

热心网友时间：2022-04-28 06:20

1小时左右