桂圆莲子粥怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-04-23 05:30

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热心网友时间：2022-04-27 18:10

前言
莲子的功效：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
　　
主治：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
桂圆有安神，治失眠、健忘、惊悸之功效。
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称
材料
主料：桂圆100g、莲子20g；
辅料：水适量、糖适量、枸杞适量
桂圆莲子粥
1
准备好莲子和桂圆。
2
莲子用水泡十分钟左右，去莲子心。
3
把桂圆剥好备用，（有耐心的可以把桂圆核去掉。）
4
莲子下锅放白糖熬20分钟左右（可以试一下软硬度。）
5
下备好的桂圆煮开就可以了。
6
倒入容器中后撒少量枸杞。
小贴士
没什么注意事项。