晚上睡前一小时吃啥减肥啊

发布网友发布时间：2022-04-23 05:31

共5个回答

热心网友时间：2022-05-04 18:45

晚上睡前一小时的有氧运动可以减肥，晚上运动的话，最好是做有氧运动，这样可以消耗能量。可以试试跑步和仰卧起坐。要科学合理的饮食，要避免油腻高热量以及辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，加强代谢。

热心网友时间：2022-05-04 20:03

吃啥都不会减肥，睡前吃东西最容易胖，对了，想起来一个，泄药，睡前吃，第二天体重绝对减少

热心网友时间：2022-05-04 21:37

晚上吃饭尽量在睡前三小时吃，这样不会给胃肠增加负担，如果睡前一小时吃，在睡觉的时候胃肠还在工作，得不到休息。可以适当吃点芹菜，芹菜热量很少，但消耗芹菜的热量却需要很多。

热心网友时间：2022-05-04 23:29

睡前可以喝点果醋。是喝不是吃哦。因为医学上讲睡前不要吃东西好。不单是吃了会发胖。更重要的是不利于身体健康。

热心网友时间：2022-05-05 01:37

据说是黑芝麻吧，我正在试验。。。