有什么方法让自己不犯困

发布网友发布时间：2022-10-21 22:37

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 20:58

最简单的办法就是喝咖啡,不会犯困.不过咖啡里的咖啡因对人体不太好,要控制些量.
维生素c 每天2片在多做运动
多做深呼吸运动深呼吸不仅可以摄取更多的氧气，同时能刺激副交感神经系统，有助于放松。深呼吸时可以躺下或端坐，一只手放于体侧，另一只手放于腹部，用鼻子吸气，同时排除杂念，想象*充分扩展、肺内正充满氧气，然后感觉二氧化碳从体内排出，同时颈肩放松。每次不少于3-5分钟。

试试香味提神实验表明吸入含有薄荷和百花香味的气体能使计算机操作人员明显减少操作失误。具体选择哪种香味并无特殊*。只要是你喜欢，能带来愉悦感觉的气味都有助于提高大脑的觉醒程度。

热心网友时间：2024-12-04 20:59

适可而止的自虐,如学古人悬梁刺股.另外教你一个办法:十指交叉合拢(就是左手无知张开,夹住右手另外四根)然后向桌面捶击,包使你精神百倍.

热心网友时间：2024-12-04 20:59

头悬梁，锥刺股，呵呵