喝牛奶消化不良

发布网友发布时间：2022-10-20 21:19

共3个回答

热心网友时间：2024-11-23 10:10

你这情况有可能就是食物不耐受，就是对某种特定食物产生不良反应。你可以接受食物不耐受检测，看看到底是不是牛奶不耐受，如果是，医生会给你做饮食指导，调整饮食就可以改善状态，如果症状比较严重，可能会忌食牛奶一段时间。
我也是没办法喝牛奶，后来朋友介绍做了食物不耐受检测，果然牛奶阳性，我按照饮食指导忌食6个月，然后现在慢慢可以吃一点奶制品就没有什么问题了。
有营养的东西可不光是牛奶，这是卖牛奶给我们的广告效应，我就从不喝牛奶以后每周喝肉汤，一样补充钙质。主要看你怎么做了。
祝你健康。

热心网友时间：2024-11-23 10:10

可以先试着喝点酸奶，可以帮助消化。还可以少量多餐，逐渐加量，慢慢就会适应的！

热心网友时间：2024-11-23 10:11

改成喝酸奶，或者，用豆浆来补偿牛奶的营养成分。
喝牛奶会有消化不良和腹泻的症状，大都是因为乳糖不耐症，也就是，机体缺乏乳糖酶或乳糖酶分泌不足，导致人体不能完全消化牛奶中的乳糖，在牛奶经过消化道时，会有产气产酸的现象，最终导致腹胀腹泻。
我们喝牛奶大多数是为了补充蛋白以及钙质，改为喝豆浆也能起到同样的效果。如果不喜欢豆浆的豆腥味，可以选择喝酸奶，在早前的保加利亚人，就是用这种方法来改善人体的乳糖不耐症，酸奶中的益生菌群，可以有效地帮助我们人体来消化乳糖，从而解决了喝牛奶导致的消化不良和腹泻。