哪些食物美白淡斑,祛湿排毒,瘦出小蛮腰呢?

发布网友发布时间：2022-10-20 17:37

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热心网友时间：2024-11-15 23:46

为了能消暑，我经常自身在家制作“柠檬红茶饮”。柠檬是我们的生活常见的水果，也是一种碱性食品，青柠檬块头很迷你型，味儿味酸，味道清香，常见它泡茶或者用它入菜调料去腥。青柠檬营养全面，含有大量维他命C，有抗氧化的作用，能缓解变老，美白祛斑，促消化、减脂瘦身等功效。夏季体内湿气也重，用柠檬泡水喝，能排除湿气，排出宿便，轻松瘦出A4腰。青柠檬和它一起吃，相当于慢跑一公里，去口臭清宿便，重量悄悄的降了。

青柠檬价格低，一般2,3元钱一个，夏天特别是在爱用它制作饮品喝，因而每次遇到它，我经常买上10个，回家了每天泡水喝。今天小编就给大家强烈推荐一道“柠檬红茶饮”，它制做简易，清新爽口，是夏日里的绝佳健康饮品。青柠檬和它与生俱来是一对，酸甜可口味儿真好喝，每日喝一杯，使你又白又瘦，越喝越美味可口。那你也不妨试试吧。

【柠檬红茶饮】

原材料：青柠檬大半个茶包1个老冰糖适当。制做：1.备好原料；2.将茶包放进玻璃茶杯中；3.添加少量老冰糖（假如想瘦就不要添加了）；4.倒进适量沸水，将红茶泡开；5.用盐将柚子的外皮手洗，再用清水冲干净；6.将洗净青柠檬切成块；7.待绿茶微微凉后放入切好的干柠檬片；8.末尾添加少量冰块儿就可以；9.刚开始享受吧。小提示：1.将用绿茶用开水泡好，按自己喜爱添加少量老冰糖，想要减肥千万别添加了；2.先用盐手洗青柠檬表层，再冲干净，再切块预留；3.为了防止青柠檬的营养流失，要等到至绿茶微微凉后再倒入干柠檬片泡浸。

热心网友时间：2024-11-15 23:46

小米桂圆粥，1. 准备食材2. 小米淘洗干净3. 桂圆肉和枸杞洗净4. 锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水。中间搅拌几次防止粘锅5. 加入桂圆煮5分钟6. 加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7. 煮好的小米粥很香8. 营养好喝，喜欢可以加红糖哦

热心网友时间：2024-11-15 23:46

柠檬味道微酸，气味芬芳，常用它泡水或者用它入菜调味去腥，含有大量的维生素C，有抗氧化的作用，能缓解衰老，美白淡斑，促进消化、减脂瘦身等功效，夏季尤其喜欢用它制作饮品喝。

热心网友时间：2024-11-15 23:47

红糖、生姜、萝卜、山药、苦瓜等食物，对美白淡斑、祛湿排毒会有一定效果，中医认为皮肤色沉有斑，是气滞血瘀或肝郁气滞导致的，而身体虚胖则往往是源于水湿过重，红糖+生姜有温化血瘀的效果，而萝卜、山药有助于疏肝理气，苦瓜则是很出名的祛湿食物。