晚上睡觉经常出虚汗,应该怎么解决啊?怎么预防啊?

发布网友发布时间：2022-10-20 05:31

共2个回答

热心网友时间：2024-11-17 06:45

晚上睡觉经常出虚汗,说明你睡眠的质量可能不好,身体可能有点虚,应该注意休息,少熬夜,不喝点热水，
让汗蒸发出来，应该吃点红枣,核桃仁,杏仁,糯米,红豆,黑豆,青豆,桂圆,加少量的蜂蜜!

热心网友时间：2024-11-17 06:46

这是"体虚"也称"盗汗".吃点:：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。