每天到下午就开始头昏沉是怎么回事?
发布网友
发布时间：2022-10-20 03:04
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-16 07:39
原因猜想
生物节律。有午睡习惯的人，如果没有午睡，下午会困。
大脑缺氧。由于中午吃了较多富含碳水化合物的高升糖指数的主食，使身体需要消耗大量氧气在消化上，导致大脑供氧不足，产生困的感觉（往往伴随打哈欠）。
可能的调节方式
三到五分钟的短暂休息。闭目养神以及缓慢深入的深呼吸。
小憩。找地方全心全意完全放松的睡十到二十分钟。
户外运动。通过适当运动，刺激交感神经。可以回想一下上学时那些体育课中不困的午后时光。
来个咖啡盹。
热心网友
时间：2024-11-16 07:40
