中午吃面条会胖吗吃面条会不会变胖

发布网友发布时间：2022-10-21 14:32

共2个回答

热心网友时间：2024-10-17 19:10

面食是最容易发胖的。
一般来说,肥胖的来源是饮食造成，比如饮食方面有以下原因引起：
吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。
所以最好不要经常吃面条。

减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
不推荐任何药品、保健品，那些治标不治本。要从根本上减肥，健康的减肥，简单地说“管住嘴、迈开腿”。
即一，进行体育锻炼，并长期坚持；
二，保证充足的夜间睡眠，使身体激素水平维持在一个稳定的状态；
三，注意饮食营养均衡，控制食量。假以时日，必然健康的瘦下来，切不可操之过急，要知道“欲速则不达”。

热心网友时间：2024-10-17 19:10

1、每天适当的吃面条是不会导致发胖的。导致发胖的原因，主要是暴饮暴食和缺少运动。面条是营养价值比较丰富的食物，因为在发酵的过程中会产生维生素B1.相对来说更容易吸收。脾胃功能不好的人群经常面食是不错的选择。减肥的人群可以在晚餐的时候食用面条，但是晚上睡觉前就不要大量的吃面条，否则容易导致热量在体内堆积，引起肥胖。

2、鲜面条是带有丰富多彩碳水化合物化合物的正餐类食用具之一，它不但能够出示给身体充足的发热量，那样能够确保身体每天的机体运行。鲜面条的吸水性很强，100克的鲜面条煮开之后能够体重增加300克，也就是因为这一才可以更强的出示给身体非常好的饱腹感。那麼何时吃面最好是呢?那便是下午的情况下吃。早上应当多挑选含蛋白质食物的食用具，而夜里吃面很不随便消化吸收，下午的情况下吃面既能够获得非常好地饱腹感，又能补充早上消化吸收的发热量和补充中午需要的动能。

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