初学者如何选择正位瑜伽垫?有必要吗

发布网友发布时间：2022-04-23 02:56

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热心网友时间：2023-09-19 08:58

初学者练习瑜伽要先建立起正确的瑜伽观念，追求正确和安全，即正位瑜伽概念，每个动作都要要求位置和角度的一致性，所以选择一款能帮助自己纠正动作的瑜伽垫至关重要，我推荐你使用Atmananda的正位瑜伽垫，上面的体位线能纠正练习中的错误动作，快速帮助初学者得到进步，完全能满足日常的练习需求，而且这款瑜伽垫是根据中国人的身高研制的，更符合中国人的练习需要。现在我的学员们基本都换开始这款垫子了。虽然有点小贵，但其练习反馈和练习质量都很符合这款垫子的价位和设计理念的。

热心网友时间：2023-09-19 08:58

瑜伽垫品牌的不同，价位会不一样，根据自己的经济能力选择合适的！不管什么价位，只要这几方面没问题，就可以根据自己的喜好来选择！ 1 无异味，确保练习的健康氛围 2 瑜伽垫平铺在地上时，要平整，如果不平整，练习时会阻碍动作轻松完成 3 用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。 4 买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂? 5 用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 6 初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。总结：考虑一下是否方便携带，以上就是恒峰家居总结的经验。

热心网友时间：2023-09-19 08:59

正位瑜伽垫要根据自己的身高来选择垫子的长度，规格有163、173、183cm的，调整一下让身体对齐正位线条，才能更精准的练习瑜伽体式，初学者练习瑜伽的话，我觉得是很有必要的。