淡定是怎么修炼出来的
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:55
共10个回答
好二三四
时间：2022-06-02 09:21
什么叫淡定从容？就好比泰山崩于前而面不改色。淡定从容是人的情绪管理的最高境界，要做到这一点需经过千锤百炼，就如孙行者历经九九八十一难去往西天修得正果。而不同的人有不同的性格爱好，对事物的适应程度也不一样，所以对于修炼淡定从容的方法也各有不同。那么，在十二生肖中，不同的生肖他们的淡定从容又是怎么练成的呢？让我们来瞻仰瞻仰。
属鼠：习惯独处
属鼠的人于子年生，而子属水，且水生木，所以属鼠的人如木喜其静，他们内敛不喜欢与人交谈，天下喧闹唯他们的静而成一世界。而淡定从容之感就从静中生成，他们长期的习惯独处，平静温和会久而久之融入他们的性格之中，所以属鼠的人的淡定从容就来自于长期的习惯独处，静若处子从内而外散发着平和的气质。
属牛：坚定自己的信念
属牛的人于丑年生，而丑属土，继而土生金。所以属牛之人脾性有点倔，刚正不阿，视钱财于粪土。他们坚信法律法规，对一切正确的理论条规坚信不疑毫不动摇。因为他们对真理的忠诚与渴望，造就了他们淡定从容面不改色近乎固执的性格。他们每时每刻的坚持，让他们的心更加如石头般坚固，甚至体现与他们的一举一动之中。
属虎：吃亏买教训
属虎的人于寅年生，而寅属木，且不衍生出火，星星之火可以燎原，他们的性子如火般炽热。他们大大咧咧热情开朗，对人单纯毫不做作。但直性子的他们过于冲动的性格常常让他们受到不必要的刁难与苦楚，常年的吃亏让他们得到很好的教训，懂得控制自己的暴脾气，隐藏自身情绪，真正做好山崩而不动于前的淡定从容。
属兔：有良好的家教
属兔的人于卯年生，而卯属木，且木生于水，属兔的人有温文尔雅的知性，也有百变精灵的活泼，他们的淡定从容往往都来自于良好的家庭环境，严厉的家教对他们有着很大的影响。由于有家庭氛围的熏陶，加上自身的克制和努力，属兔的人的淡定从容仿佛与生俱来般熟练，他们的坚持是成功的最好的捷径。
热心网友
时间：2022-06-02 06:29
有人说，幸福生活所需要的东西并不多。能否幸福，取决于我们的内心，取决于我们的思维方式。
是的。我们很多人都有情绪方面的问题，我们的负面因素主要来源于我们的情绪，来自于我们的内心。我们对自我情绪的认知，也就是我们对生活的认知。
生活中，我们每个人都会遇到各种问题，陷入各种困境。比如，当我们与领导，同事意见不和时，就会产生负面情绪；比如当孩子，家人与我们产生矛盾时，我们就会心情烦躁，焦虑；比如当我们和陌生人或者熟悉的朋友发生冲突时，内心就会产生各种负能量。
人有的时候，明明知道不对，可是却很难控制自己的负面情绪。我们一方面告诉自己不该有负面情绪，可是却在下一次面对事情的突发时，我们的负面情绪又会再次爆发。
我们一次次地在自我原谅和自我反省中去寻找着安慰与解脱。我们一次次地与自己的负面情绪和解，我们像被打败的敌人，对它们俯首称臣。
可是，却还有一些人他们却是情绪的国王，总能对各种情绪发号施令，而它们总能被治理得服服贴贴。
其实，很多人之所以和那些乱作一团的人不一样，是因为他们意识到了自己的情绪。他们敢于承认自己的情绪，敢于面对自己的情绪，而不是去逃避，隐藏自己的情绪。
他们能淡定从容，保持镇定，都是从生活中*出来的。*后淡定的心让他们能坦然面对所有的逆境和困境，让他们突破重围，走向未知的自己。
人生，淡定的人，选择一次次地和自己的心灵进行深度对话。我们的生命是在自我的认知中慢慢成长的，我们生命的真理就是不断变化，生命的品质就是保持淡定宁静的心。
人生，做什么都要镇定，看什么都要淡定。学会淡定，才能从容面对一切变故。
一个人只有内心真正拥有一种淡定从容，才能不被人生的起伏得失所左右。
听过这样的一个故事：
暴雨来临前，有一群蚂蚁嗅到了危险。于是，它们决定搬家。不过令人奇怪的是在乌云铺天盖地的时候，蚂蚁并没有慌乱。它们依然很镇定地成群结队，开始着有条不紊的搬家行动。
它们没有慌乱不堪，没有敏感多疑，没有手忙脚乱，没有躁动，反而保持着我们少有的镇定，只是紧张而忙碌地工作。
外界对它们来说丝毫没有任何的负面影响。
最后，它们成功地把家搬到了另一个安全的地方。
我们都知道这世界上即使再弱小的生物都有它强大的一面，当它们的内心足够强大时，就能勇敢面对外界的一切变化。
人在外形上比蚂蚁强大一百倍，可是有时候，我们却在内心上比蚂蚁脆弱一百倍。
其实很多时候，面对变化，我们唯有保持淡定，才能避免情绪失控，避免心理失衡。淡定能让我们保持对客观事物正确的认知，并做出合理的判断，从而找出有效的解决方法。
蚂蚁淡定，所以才会临危不乱。人生，我们的心若不能如蚂蚁般淡定，就会最终输给自己。
这世上没有永恒的成功，永恒的赞美，永恒的辉煌，人生总是多变，学会淡定，才能处事不惊，才能微笑着乐观地面对周围的生活。
这世上，总会有得失，学会放下，才能忘却。
生活，时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往。人生，学会看淡得失，才能在过去的记忆中认知和反省自己。
人，不可能总是一生一帆风顺。有时候，我们会如幼儿学走路一样，总会遇到摔跤的时候，重要的是我们要淡定勇敢地站起来。
倘若人生，我们因为挫折和失败就不敢面对困境，那么我们就无法走法繁杂的心境。
梭罗说：一个人放下得越多，越富有，内心越强大。
人生，淡定的人总是心境如水，宠辱不惊。有人说，一个人的自信来自于内心的淡定和从容。
人生，或许我们每一个懂事的现在，都有一个很傻很天真的过去。淡定，是从生活中*而来。人生，选择淡定，心就平和。
人生，淡定是一种豁达开朗，是一种大彻大悟的宁静与洒脱，是一种为人处世的智慧和艺术。
人生，淡泊心性，我们就能找回内心的平静，充分享受生命的自在。人生，淡雅为人，我们就能过上素简的生活，时刻沉静超然。
人生，淡抹忧伤，我们就能心怀感恩，在困难的日子里遇见勇敢的自己。人生，淡修心境，我们就能摆脱烦恼，简单生活。
人生，强大的气场，成功的人生，幸福的活法都是来自淡定的心。人生，选择淡定才能镇定。
淡定的人，生活总是很沉稳。
他们做事之前，会考虑自己是否能承担后果，而不是盲目去做。人生，淡定的人，总是选择沉稳，他们会有一定的理财意识，会有稳定的经济来源，有独立的思维能力。
他们不会在爱情中丢了自己，也不会把爱情当作救命稻草。他们明白爱别人之前，先学会爱自己。
他们明白要想生活有底气，不仅要有财力，更要有能力。他们会在时间充裕的时候，提升自己，会在生活放松的时候，保持学习。他们不会逢人就说自己的苦难遭遇，他们会经常审视自己的情绪和行为，并学会整理。因此，他们总是能遇见觉知的自己。
他们也明白，无论遇到什么事情，都要先控制自己的情绪，再解决问题。因此，他们能平和地面对和接受别人的批评，不会因为无关精要的小事和别人争吵。
生活，让他们学会淡定。淡定，就是要修好自己的凡心。人生，他们因淡定而自在。
人生，有一种活法叫淡定，有一种力量叫淡定，有一种幸福叫淡定。
淡定的人明白，人活着，自己舒心就是最大的快乐。
生活，淡然的人生，不会寂寞。人生，选择留一份淡然给自己。
每一个幸福的人生，其实就是对平淡生活的执着与坚守。
热心网友
时间：2022-06-02 07:47
淡定，是*出来的！
——本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。
这种方法是杨澜 张朝阳 苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀，也是张德芬 海蓝博士 一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术
●本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法
如果你时常无法淡定，容易生气、焦虑、抑郁，请立即使用本书第一章的“情绪平衡法”。
如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等，因为各种情绪问题而遭到破坏，请练习本书第二章的“观息法”，并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。
如果你的情绪问题已经持续了很长时间，程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题，请读完本书，并根据第六章的“7天情绪调整计划”进行练习。
热心网友
时间：2022-06-02 09:21
第一节情绪平衡法简介
第二节情绪平衡法的具体操练
第三节情绪平衡法是从内在出发的方法
第二章深入调整情绪的“观息法”
第一节随时与呼吸同在，情绪自会改变
第二节观息法的具体练习步骤
第三节如何用观息法化解情绪
第四节活在当下——练习观息法的结果
第三章远离失眠：安然入睡的方法
第一节睡眠是情绪的镜子
第二节导致失眠的六种心理因素
第三节用观息法来“治”失眠
第四章重新认识情绪
第一节认清情绪的本来面目
第二节如何营造好心情
第五章日常生活中的情绪调节法
第一节让情绪消失在一呼一吸间
第二节如何停止制造“万一”的想法
第三节当你混乱的时候，不要陷入逻辑思考
第四节“觉知”为内心的淡定保驾护航
第五节我们的概念化生活
第六节比较产生自卑
第七节什么才是标准？
第八节“觉知”让我们变得清醒
第六章7天情绪转化方案
第一节7天情绪转化方案的具体步骤
第二节如何区分一般情绪问题和抑郁症、焦虑症等心理疾病
第七章在无常变化中保持一颗淡定的心
第一节生命的真理就是不断变化
第二节面对无常的法则
第三节接受无常的法则，才能拥有正能量
第四节回到当下
第五节生命的品质源于平静的心
后记我曾是世上最不淡定的人
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时间：2022-06-02 11:13
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时间：2022-06-02 13:21
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时间：2022-06-02 15:45
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时间：2022-06-02 18:27
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时间：2022-06-02 21:25
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时间：2022-06-03 00:39
