女人腰酸可以贴膏药吗

发布网友发布时间：2022-04-23 02:55

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热心网友时间：2023-10-12 12:31

　　工作时间长时，会觉得腰酸背痛，一般是劳累引起的。对于此，平时注意：1.使背部肌肉放松，平时注意按摩，外用苗.父彳养..生，坚持一定的锻炼就可以了;另外保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。
2.月常保健及腹肌、背肌的复健运动。
3正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下

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