求支招缓解老年人记忆减退的方法?

发布网友发布时间：2022-04-23 03:00

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 14:35

老年人的记忆衰退主要是由于人的机体——大脑的老化所引起的。但老年人心理的变化、记忆的方法等都在此起一定的作用。

首先是保持身体的健康，减少或避免患各种严重疾病。高血压脑血管硬化的病人，记忆力要减退得快些。患神经系统疾病的人记忆力更受影响。

记忆还是一种心理活动，是人脑对客观世界的一种反映功能。应该树立一种学习记忆的信心，紧张或者悲观都会减弱记忆效果。科学证明，老年人对过去生活有关的内容，有逻辑联系的内容记忆力较好，而对需死记的东西则记忆力较差。也就是说，根据老年人的记忆特点扬长避短，老年人是可以提高学习、记忆效果的。

老年人应该有信心，乐观开朗地从事学习记忆活动。

通过持久以恒、循序渐进的脑力锻炼，记忆力可以减退得慢一些。例如有计划地学习绘画、音乐、种花或其他学问都可以达到相当的效果。

在记忆时，应注意适当利用记忆方法。例如把本来无意义的东西用自己的知识经验加工成有意义的东西，或利用想象构成联系可以有助于记忆。

此外，准备个备忘录很有用处。

在日常生活有条不紊方面做一些努力也可以避免老年人生活上丢三落四的烦恼。据科学家研究，虽然老年人脑重量逐渐减轻、脑细胞逐渐减少，脑的血液流动量及氧消耗量逐渐降低，但大脑皮层平均有140亿神经细胞，人的一生仅用了脑力的1／5，可见老年人的脑力还有很大潜力。

还可以通过某些中药延缓记忆力衰退，比如刺五加、五味子、人参等补气药物，还有某些中药方剂也有不错的效果比如安神定志丸等，除了减缓记忆力衰退，还可以提高睡眠质量。

热心网友时间：2023-09-15 14:35

老年人记忆力下降和脑血管的疾病有关。
一、脑动脉硬化可以导致大脑出现供血不足，老年患者可以发生脑萎缩。
二、有些患者有脑血管的疾病，比如脑出血、脑梗死，导致存活的脑细胞减少。
故老年人记忆力减退的治疗要从这两个方面治疗。
首先，要控制好饮食，不要进食升高血脂的食物。
其次，给予降脂稳定斑块的药物治疗，延缓动脉硬化的进展。
对于有基础疾病的患者，要将血压、血糖等控制好。可以给予改善脑供血的药物和营养脑细胞的药物治疗，同时建议患者多用脑。

热心网友时间：2023-09-15 14:36

不要把自己封闭在屋子里，选择喜欢、适合自己的活动，有意识的增加脑力活动，同时走向社会，与人双向交流，可以与人交流读书的体会、玩牌、做游戏等，都能够防止记忆衰退。

热心网友时间：2023-09-15 14:36

人到老年，记忆力会随着年龄的增长而逐渐衰退，这是正常的生理现象，也是脑功能老化的结果，主要表现在对最近发生的事情记不住，但经过提醒能够回忆起来。如果出现这种情况，有条件者应该在医院做认知功能的检查来确定总体认知功能的状况。如果确定为脑老化造成的，可以通过改变生活方式来延缓进展，并且平衡饮食、适量运动、保存心态平和、远离烟酒、作息规律、保证睡眠。大量的研究显示躯体活动能够改善健康，而精神活动则能够显著降低记忆衰退的风险，不要把自己封闭在屋子里，选择喜欢、适合自己的活动，有意识的增加脑力活动，同时走向社会，与人双向交流，可以与人交流读书的体会、玩牌、做游戏等，都能够防止记忆衰退。

热心网友时间：2023-09-15 14:37

朋友告诉我固升神经酸的确是不错追答随着年龄的增长，很多老年人或多或少都会出现记忆减退的现象，还是要多陪伴，多与老人沟通，或者多跟老人家打牌、走象棋等，也可以多吃一些补脑的食物和营养品，例如鱼、核桃、牛奶、鱼肝油、固升神经酸等。