各位大佬们,吃什么补精子好?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:46

共11个回答

热心网友时间：2022-06-06 17:53

一、维生素高的食物
维生素能够为精子提供很大的作用，促进精子生成，保证精子的质量，也能够保护性器官不受侵害。如果说想要补精子，并且改善精子的质量，那么平时就要多吃一些富含维生素的食物，比如说各种新鲜的蔬菜和水果。
二、高蛋白食物
男人的精子和*产生是离不开蛋白质的，男人如果精子数量少，质量差，就得多多的补充蛋白质，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，各种豆制品，狗肉等。这些食物当中的蛋白质含量丰富，可以帮助男性有效的补充精子，还能够改善精子的质量。
三、富含精氨酸的食物
男人想要补精子，除了要多吃高蛋白的食物之外，也应该要吃一些富含精氨酸的食物，这是形成*和精子最主要的原料之一，如果缺乏的话，可能会导致少精症。生活中常见的富含精氨酸的食物有黑鱼、鳝鱼、蹄筋等，常吃这些食物，给身体补充精氨酸，有利于精子生成。
四、富含锌的食物
男性的精子生成需要大量的微量元素，其中最重要的就是锌元素，它是保证精子数量和质量的关键。如果说男性的体内缺乏了锌元素，那么可能会出现精子过少的情况，必须要及时的补锌才行，所以平时要多吃一些富含锌元素的食物，比如说各种坚果、瘦肉、牡蛎等。

五、富含性激素的食物
男性想要补充精子，还需要注意性功能的调节，只有性功能增强了，精子的数量才会增多，所以平时也要多吃一些富含性激素的食物，比如说鸡肝、禽蛋等，这些食物可以有效的促进精原细胞*和合成，改善性功能的同时，也能够促进精子生成

热心网友时间：2022-06-06 19:11

补精子的食物. 1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质
、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。.
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。. 尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。.
3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官

热心网友时间：2022-06-06 20:46

处于备孕期的男性，首先需要做一个*常规分析，了解一下精子的质量。如果精子的质量是正常的，多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾类、海产品、水果蔬菜，这些食物含有丰富的蛋白质和维生素，有助于精子生成和成熟。如果有弱精症的男性，需要通过药物补充，可以口服生精片、五子衍宗丸，麒麟丸、左卡尼丁口服液等药物。而且生活习惯也要进行调整，戒烟戒酒，避免长时间久坐，避免熬夜。

热心网友时间：2022-06-06 22:37

需补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中，可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。患者还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。另外，患者通过食物调理法补充精子固然重要，但不能单纯依赖食物调理，且不能一味相信广告。

热心网友时间：2022-06-07 00:45

多吃韭菜吧，牛鞭，生蚝，多喝点桑葚茶，少抽烟，喝酒

热心网友时间：2022-06-07 03:10

比如瘦肉、海鲜、豆制品、蛋类，这些都是富含高质量蛋白质的食物，对精子质量是非常有好处的。

热心网友时间：2022-06-07 05:51

文本文件是一种计算机文件，它是一种典型的顺序文件，其文件的逻辑结构又属于流式文件。

热心网友时间：2022-06-07 08:49

我觉得我应该可以回答这个问题!追答膳食方面注意多进食植物纤维多的蔬果，比如：老南瓜、秋葵、韭菜、莴笋、苹果、香蕉等，营养品补充方面可以吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，含有的营养比较丰富，能全面补充精子所需的营养，每日少量，长期补充，身体无负担，更健康，铁对人体免疫系统有调理作用，可强健体质，锌除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力；硒可辅助精子生成，维持精子细胞的正常形态。

热心网友时间：2022-06-07 12:04

1.泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药。

热心网友时间：2022-06-07 15:35

蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成*的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾

热心网友时间：2022-06-07 19:23

牛鞭，甲鱼，各种补品嘎嘎吃就完事了