吃西瓜子会不会长胖?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:41
共2个回答
懂视网
时间：2022-07-24 14:03
1、西瓜子热量脂肪的确高，吃多容易胖。但是，如果适量吃也不用担心啦。
2、而且，西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者，适当的吃西瓜子可增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量。
3、所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的。
4、当然，无限制的嗑西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入，使自身的体重增加、血脂升高，不但长胖而且还不利于血糖和血压的控制。
热心网友
时间：2022-07-24 11:11
适量食用西瓜子是不会长胖的。
西瓜子是维生素、蛋白质及油类含量的佼佼者，适当的吃西瓜子可以增强饱腹感，帮助控制其他食物的摄取量，一旦多吃就很容易长胖。所以只要大家控制西瓜子的摄取量，吃西瓜子还是不会长胖的。而无*的吃西瓜子则会增加热量的和脂肪的摄入，使自身的体重增加、血脂升高，不但会长胖，而且还不利于血糖和血压的控制。
扩展资料：
吃西瓜子注意事项：
1、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。
2、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃，咸瓜子吃得太多会伤肾。
3、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。
4、西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃。
参考资料来源：人民网-吃瓜子注意：四类人不宜多吃瓜子
参考资料来源：百度百科-西瓜子
