12岁的小孩体重才55斤能练出腹肌吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:53

共5个回答

热心网友时间：2023-09-26 18:25

当然是可以的，因为毕竟才12岁的小孩子，体重就达到55斤了，那么她现在的能够继续锻炼下去，就是可以练出自己的腹肌

热心网友时间：2023-09-26 18:26

12岁的小孩体重55斤，当然是可以练出腹肌的，虽然小孩才12岁，而且已经55斤了，但是通过自己刻苦训练，当然可以练出腹肌。

热心网友时间：2023-09-26 18:26

12岁的孩子还在长身体的，时候，这个时候你要锻炼肌肉吗？也不是说不可也不是说不可以，但你要做到营养均衡，不要影响到，长身体

热心网友时间：2023-09-26 18:27

10 2 10岁的小孩才55斤，这样练不出腹肌的，因为他太小还不到练这个腹肌的年龄。

热心网友时间：2023-09-26 18:27

我觉得如果说有专业人士指导的话，应该也是可以练出腹肌的，但是12岁的小孩完全没有必要去练出腹肌，只要能够锻炼身体就可以了，不一定非要练出腹肌

12岁的小孩体重才55斤能练出腹肌吗?

当然是可以的，因为毕竟才12岁的小孩子，体重就达到55斤了，那么她现在的能够继续锻炼下去，就是可以练出自己的腹肌

练腹肌容易么 ?多少天能看出来。我身高172体重55公斤。

不容易，或者说非常不容易。如果单纯练腹肌的话，需要有专业的锻炼仪器。大概60天左右能看出效果。

男13岁体重54公斤 1米7多怎么练腹肌 (肚子上有肥肉主要瘦肚子)_百度...

不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。13．宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否...

本人身高172体重55公斤。比较瘦小想练腹肌能练出型男那种体型吗

可以先增重配合喝一些蛋白粉之类的坚持健身

瘦子一个月能练出腹肌吗

坚持锻炼的话，一到两月的时间有可能实现。瘦人腹肌好练，因为腹部没有多余脂肪遮盖腹肌。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿...

我1米7 55公斤怎样练出腹肌?

然后把两腿往上抬，抬到45度左右就可以了，再往上腹肌就不怎么使劲了，然后注意不要让腿放下到床上，快接近床时再抬起，这样练两个星期左右，由于你有上面四块的基础了（传统的仰卧并不是一点都不锻炼下四块），就可以出来了。呼```终于打完了，一口气说了这么多，打的我手都酸了，这些东西都是...

本人15体重55公斤正手引体向上10个反手20个胸肌腹肌已成形怎样让肌肉块...

你现在的年纪能有形已经非常不错了，赞一个！如果学生没条件去健身房，就通过以下几个动作来练习上肢肌肉群，引体向上，双杠臂屈伸，俯卧撑，仰卧起坐，通过负重，各种握距，正反手来刺激不同角度肌肉，下肢很重要你可以通过短跑加强退臀，练完好好拉伸，会更有型，每组做到力竭12个左右，休息两分钟，...

本人男15岁体重55公斤身高1.77 有六块腹肌求一年增肥计划(理想体重7...

居然想长肥，让我来告诉你吧。首先多吃热量高的食物，这个你应该知道，其次晚上你睡觉之前可以喝豆浆，自己打的，然后尽量少运动。至于健身计划，你可以早上起来可以去跑步增加肺活量。跑完后举哑铃，做俯卧撑，仰卧起坐，还可以练习瑜伽，如果有条件可以去健身馆，那里有专门的教练。谢谢，请采纳。

本人16岁身高1.60 体重55公斤想一个月练出完美腹肌练腹肌请人指点...

健美三分练七分吃，光练还不行，营养要跟上。练腹肌当然是仰卧起坐，最有有专业的设备，就是倒着的那种。练的时候不要一口气做几十个那种，分组练。一组十几二十个的，看自己感觉来上午练几组，下午练几组，晚上练几组。。练得时候记得调整好呼吸，还有一点很重要：意念。意念要集中在自己练的...

我初三 172 体重55公斤晚上学习之余想练习一下腹肌现在有些腹肌了不...

可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品 ...

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