发布网友 发布时间:2022-04-23 02:52
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热心网友 时间:2023-10-12 10:20
一般来说,对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题,并没有明确的规定,只是有一个原则就是你的身体能够适应,至于饭前还是饭后都可以的,效果差别不是特别大。\x0d\x0a\x0d\x0a只是,有些人肠胃不太好,就不适合饭前空腹吃,否则会引起腹泻,最好先吃点东西进去(但不要吃饱)再吃酵素;然而,有些人肠胃比较好,就可以选择空腹吃,而且空腹吃效果会很好,尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘。热心网友 时间:2023-10-12 10:21
1、饭前服用酵素
空腹服用,酵素没有食物的打扰,直接去进行净化和修复,好比那用久了的洗衣机,要放上清洁剂和水空转,以清洗洗衣机内部,如果一直在洗衣而不打扫,洗衣机内部的脏的程度就可想而知了,人的身体和洗衣机是同样的道理。
所以一般人和亚健康人士空腹服用最佳,减肥也是,空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身体的各处器官,减轻身体分泌酵素的负担。
适用人群:减肥人士、亚健康人士。
2、饭后服用酵素
饭后服用酵素,酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物去了,把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养。
饭后服用酵素,酵素在身体里首要
热心网友 时间:2023-10-12 10:21
“饭前喝酵素,苗条又健康”是流传许久的说法。饭前喝酵素,确实可以增强饱腹感,起到减肥作用。有研究显示,餐前喝酵素能够减少用餐时15%左右的食物摄入量。热心网友 时间:2023-10-12 10:22
都可以的,要看你的目的是什么,每天一到两次就可以,每次冲一包(水温不要超过45摄氏度,18度水温最好,因为酵素是有活性的,在这个温度,菌类比较活跃),如果想减轻体重就要空腹喝,早饭前半小时或者下午4点的时候,空腹喝更加容易加快肠道蠕动,排除油脂。增肥就在饭后半个小时喝,利于食物的分解和吸收,但是喝的话要喝酶多的,复合型的,沐澜秋,就可以,掏宝有的,希望可以帮助到你。
热心网友 时间:2023-10-12 10:22
我也在喝秀畅酵素,一般是饭前半小时服用,用40度一下温水,想增肥或者肠道弱者在饭后服用