夏季有哪些适合减肥的食物

发布网友发布时间：2022-04-23 02:53

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热心网友时间：2023-02-07 11:45

【4种粗粮可助瘦身排毒】1、糙米：清洁大肠的“清道夫”，能“吸”肠道内的淤积物，并将其排出体外。2、地瓜：纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。3、燕麦：润肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。4、玉米：含有丰富的钙、硒和维生素E等，可降低血清胆固醇。【7款减肥食品助你减肥大计】1、脱脂酸奶；2、膨化谷物和脱脂牛奶；3、配以低脂或无脂肪调味品的大份蔬菜沙拉；4、咀嚼口香糖；5、无糖饮料；6、苹果；7、无脂肪的全麦饼干或其它烘焙食品。

热心网友时间：2023-02-07 13:03

夏季气虚多汗,多吃点清淡补水的,比如黄瓜,西瓜牛奶,还可以吃酸萝卜老鸭汤,很养胃.想减肥,吃香焦喝酸奶,饭前喝汤.最主要多运动.

热心网友时间：2023-02-07 14:38

凉拌菜都比较适合！比如：豆腐皮蛋
拍黄瓜
凉拌三丝！还有绿豆汤！

热心网友时间：2023-02-07 16:29

黄瓜、苹果

热心网友时间：2023-02-07 18:37

减肥没有适合不适合要么少吃要么多动