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要增强柔韧性,做瑜伽中的哪个动作最好?
发布网友
发布时间:2022-04-23 02:53
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热心网友
时间:2023-10-02 06:44
汗,增强柔韧性。不可能是做一两个姿势的。
脚踝,腿,脊柱,肩膀,各个关节与韧带的动作,不是一两个姿势的练习。
相对而言,向太阳致敬式比较全面。
热心网友
时间:2023-10-02 06:44
做柔韧瑜伽不行,先跑步,出汗后压腿,比什么都强。
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