孕妇可不可以做仰卧起坐

发布网友发布时间：2022-10-05 19:21

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热心网友时间：2023-10-20 06:48

您好，在怀孕期间特别是怀孕前三个月是胚胎发育的关键时期，怀孕前三个月也是危险期，因为怀孕前三个月是比较容易流产的。根据你目前的情况，如果现在是在怀孕早期，孕妇是不能做仰卧起坐的，如果经常做仰卧起坐，有可能会导致流产的发生。建议您怀孕初期适当增加营养，按时作息，避免过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，尽量远离有毒有害的化学物质以及环境，安心养胎，按时产检。
仰卧起坐属于剧烈运动，而且是针对腹部的动作，在运动过程中会不断的挤压腹部，从而会给腹部以及内脏器官如子宫等造成很大的压迫，这对孕妇来说是很危险的，很容易引起流产或早产。
仰卧起坐有一个平躺的动作，孕中晚期的准妈妈腹部已经比较大了，此时平躺时间过长会导致给胎儿的氧气输送量减少，再加上起腰的过程会使得子宫压迫下腔静脉，使回心血量受阻，会导致胎儿缺氧，容易导致胎儿畸形或者是其他不利。

热心网友时间：2023-10-20 06:49

不可以做。仰卧起坐属于剧烈运动，而且是针对腹部的动作，在运动过程中会不断的挤压腹部，从而会给腹部以及内脏器官如子宫等造成很大的压迫，这对孕妇来说是很危险的，很容易引起流产或早产。
仰卧起坐有一个平躺的动作，孕中晚期的准妈妈腹部已经比较大了，此时平躺时间过长会导致给胎儿的氧气输送量减少，再加上起腰的过程会使得子宫压迫下腔静脉，使回心血量受阻，会导致胎儿缺氧，容易导致胎儿畸形或者是其他不利。

热心网友时间：2023-10-20 06:49

这个最好还是不要，如果想要锻炼身体的话，就可能使用别的锻炼方法，因为仰卧起坐的话对付是有一定的密度要求的，对孕妇来说不是很友好，而且孕妇还是最好不要，比较激烈的运动，会发生意外的。