怀孕为什么不能吃黄鳝,怀孕30天可以吃黄鳝吗

发布网友发布时间：2022-10-05 16:28

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热心网友时间：2023-10-19 17:41

　　我们知道，黄鳝在民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、肠风痔漏、耳聋等症。但是呢，黄鳝虽然好，但也是对普通人来说，对一些比较特别的群体，可就不是这样了。就比如说孕妇。有人说，女性在怀孕期间不能吃黄鳝，是这样吗？

怀孕为什么不能吃黄鳝

　　孕妇可以吃鳝鱼吗?鳝鱼肉质鲜嫩，是一种营养价值非常高的鱼类，具有益气养血、祛风除湿等功效，那么怀孕期间的准妈妈们能吃鳝鱼吗？

　　孕妇是可以吃鳝鱼的，黄鳝又名鳝鱼。体细长呈蛇形，体前圆后部侧扁，尾尖细。头长而圆。口大，端位，上颌稍突出，唇颇发达。体表有一层光滑的粘膜保护去，无鳞，色泽黄褐色，体则有不规则的暗黑斑点，各鳍不发达基本消失，全身只有一根三棱刺，刺少肉厚。肉嫩味美。鳝鱼中的维生素A含量非常高，有助于促进皮膜的新陈代谢，对于胎儿的视力发育是非常好的，此外鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构*体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，因此孕期常吃一些鳝鱼对于宝宝的大脑发育也是大有益处。

　　鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，因此是特别适合妊娠糖尿病的孕妈们食用的。常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。

孕早期吃什么好

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。

　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1-2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为理想的营养库，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　6、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。