吃什么对老人家的眼睛有好处?

发布网友发布时间：2022-10-04 14:03

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 15:09

维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

热心网友时间：2023-10-14 15:10

羊肝，丝瓜，菊花茶，对眼睛都有好处，不过年龄大了，还是去医院查查好

热心网友时间：2023-10-14 15:10

含维生素A的食物