吃什么对老人家的眼睛有好处?
发布网友
发布时间:2022-10-04 14:03
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热心网友
时间:2023-10-14 15:09
维他命A
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
热心网友
时间:2023-10-14 15:10
羊肝,丝瓜,菊花茶,对眼睛都有好处,不过年龄大了,还是去医院查查好
热心网友
时间:2023-10-14 15:10
含维生素A的食物