绿豆和黑豆能一起吃吗

发布网友发布时间：2022-10-04 13:42

共2个回答

热心网友时间：2023-10-14 13:49

可以一起食用，互不影响，但要适量。
绿豆有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸，矿物质钙、磷、铁。所含蛋白质主要为球蛋白，其组成中富含赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少。
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

热心网友时间：2023-10-14 13:49

可以的，而且效果不错。

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