什么是智能睡眠计划?

发布网友发布时间：2022-10-04 17:05

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热心网友时间：2023-10-15 02:48

应该就是在睡觉的时候，通过一些智能的方法可以睡得更好吧。

热心网友时间：2023-10-15 02:48

所谓的智能睡眠计划就是根据你身体各个部位的数据来计算你的睡眠质量以及睡眠需求，来进行时时调节睡眠的计划

热心网友时间：2023-10-15 02:49

目前智能手环睡眠监测原理是：通过体动记录仪来分析睡眠状态的。简单说，就是智能手环上会有一个传感器，睡眠的时候根据手腕的动作幅度和频率来衡量睡眠的质量。
（备注：体动记录仪可以检测微小运动，来确定是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中，至于如何确定使用者的状态，这就要依靠手环的预设参数了，手环都会预设几个触发条件，用以确定使用者是否进入睡眠状态，当手环的监测数据与预设数据相匹配，那么手环就会判定使用者进入了相应的模式。）
如何判断睡眠阶段？
睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。
深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，
并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。
智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
资料来源：ofweek可穿戴设备网

热心网友时间：2023-10-15 02:49

智能计划是综合了失眠认知疗法（CBTI）的技术和多种放松训练的方法，在蜗牛睡眠的睡眠监测基础上，为用户提供自助式、定制化的改善睡眠质量的工具