冬天了!吃什么容易发胖呢?
发布网友
发布时间：2022-10-05 07:35
我来回答
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-17 20:44
冬天最容易发胖了
吃点火锅最好了
没有火锅
多吃点高热量高脂肪的食物
喜欢零食更好了像饼干啊````````多吃点包你一个冬天长10千克以上
热心网友
时间：2023-10-17 20:44
您好，以下几点容易导致发胖，注意一下：
1.过量蛋白质2.吃“油”太多3.多吃碳水化合物4.零食+甜品5.喝酒太多
祝健康！
热心网友
时间：2023-10-17 20:45
三餐规律一下每餐都吃七分饱
当然还要多运动一下啦
饭后散一步
饭前吃一下苹果这样吃饭就会少一点啦
蔬菜一定要多吃
少吃面粉类的东西
还有要多喝水
吃什么东西发胖最快
一.多吃羊肉 猪肉（这两种肉类热量很大） 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~ 三.多吃冰激凌（奶的...
吃什么容易长胖?冬天特别容易发胖,应该注意什么?
高脂、高糖、又多油的 比如火锅、奶油蛋糕和各种小点心，因为本来到了冬天人们对这些东西不像夏天那么排斥，也比较可以吃得下去 所以还是少碰 偶尔吃吃不为过，千万不要暴
吃什么最容易发胖
最容易发胖的食物：1、油炸类的食物，比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串，这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪，造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。2、含糖比较多的食物，比如含糖型的饮料、含糖的糕点、精制的米面，这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。3、坚果类的食物，比...
吃什么食物容易长胖?吃什么食物会导致发胖?
有的人可能会说那我选择蔬菜沙拉就好了，蔬菜沙拉看似是低卡路里的代表，实际蔬菜沙拉的脂肪占总热量比高达72%，同样也是吃了容易发胖的食物。4、热狗热狗和香肠的确非常美味，然而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少...
吃什么东西可以长胖?
1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类 要要保持好身材的话,最好少...
吃什么可以变胖?
想要变胖，可以多吃板栗、薯条、全脂酸奶和沙拉配料等。1、板栗的成分中含有大量淀粉，热量非常高，除了淀粉之外，板栗中还含有蛋白质，脂肪和B族维生素等成分，每100克板栗中所含的维生素C有24毫克，每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量，起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有...
吃什么东西最容易长胖?
容易长胖的食物：1、方便面 方便面这种东西相当于两碗米饭，也是一种垃圾食品，但是很多年轻人都喜欢吃，特别是生活比较紧张的人，他们经常不注意自己的饮食，拿方便面当做饭，这是非常不可取的。2、香蕉 吃一根香蕉，就要散步一个小时才能把它的热量给完全消化完。别以为任何水果都是有利于减肥的，香蕉就...
吃什么食物容易发胖?
1. 零食如饼干、葡萄干、绿豆糕、火腿肠、膨化食品和全脂奶粉等，含有较高的热量。如果在晚上食用这些食物后不进行大量运动，它们就可能转化为脂肪，导致体重增加。2. 高脂肪和高热量的食物容易引发体重增加。如果晚餐中蔬菜较少，肉类比例较大，比如吃鸡腿、油条、卤煮猪蹄等油腻食物，就更容易发胖。此外...
吃什么食物最容易发胖
1、油炸类的食物，例如炸薯条，炸鸡，炸肉串以及炸油饼，油条等，这些油炸类的食物含有丰富的脂肪，食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖。2、富含碳水化合物的食物，过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多，例如各种点心糕点，含糖的饮料，过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来，...
吃什么东西最容易长胖?
