请问,为什么我们在生活当中总会有拖延症呢?如何去改善呢?

发布网友发布时间：2022-10-03 00:03

共4个回答

热心网友时间：2023-10-31 09:16

在我们的生活当中，很多人在做事情的时候并没有果断的就去把它完成，而是一拖再拖，总想着时间还没有到，还有时间去做长时间的积累，也会让他形成拖延症，那么，为什么会有拖延症呢？如何去改善这样的一个症状呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲。

我研究发现，拖延症的一个最重要的原因就是对于任务过程的想象，他们会想象自己在做某项任务时会遇到怎样的困难，或者是这项任务会有多么的漫长，这就会导致他们对于这件事情并没有那么大的兴趣去完成，再加上时间上可能也没有那么的紧促，才导致他们对这件事情没有果断的去解决，去完成，反而是一拖再拖，他们逃避去完成这一项任务，只要时间没到，他们就不可能去完成，它这可能也是因为他们对自己缺乏自信，怕自己做不好，因此，他们就采用逃避的方法，导致他们形成拖拖拉拉的性格。但如果我们想要改善自己的拖延症的话，就需要做出许多的努力。

首先我们就要找出导致自己拖延的原因，只有找出这个原因，我们才能够更好的去解决，其次，无论这件事情有多大的难度，我们都应该马上去做，虽然很多事情迈出第一步，对于我们来说是非常困难的，但是我们要相信，只要我们一旦开始了，我们的心情就会大大的改善，我们的注意力也会一直集中在这件事情上，也会让我们很好地去完成这一件事情，最后我们就要控制我们的心理暗示我们要告诉自己“我不会拖延”，持续的给自己这样一个心理暗示，也能够很好的帮助自己去克服拖延症，我们也不能够害怕去完成这件事情，我们需要对自己充满信心，才能够更好的去克服拖延症。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，敬请谅解

热心网友时间：2023-10-31 09:16

这些事情对于我们来说是有难度的，内心非常的抗拒，对时间没有一个具体的规划，所以才会出现拖延症。应该给自己定一个计划，要让自己知道拖延的后果是什么，要给自己很强的心理暗示让自己去做，这样就能改善拖延症。

热心网友时间：2023-10-31 09:17

是因为我们每个人都是懒惰的,希望这件事可以一拖再拖,而且从心中认为要拖延的这件事情并不是特别重要;有些需要意识到拖延的严重性,会影响我们的生活质量和生活水平,可以列一个计划单，对要做的事情进行快准狠的处理,可以找自己的朋友，家人来监督自己.

热心网友时间：2023-10-31 09:17

因为有些人的性格比较佛系，做事情比较慢；给自己制定详细的工作计划，不要拖拉，或者可以让做事比较果断雷厉风行的人带着自己。