早上不吃什么东西只喝一小包纯牛奶可以吗,对胃好吗

发布网友发布时间：2022-10-02 23:53

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 11:29

答案是不太好。你还需要吃点干的东西。
牛奶只是含蛋白质、钙等，而蛋白质是构成身体组织（如：骨骼、肌肉）的必要物质，组织修复时需要它。有足够的碳水化合物，就不必浪费蛋白质去转化为能量了。
虽然以上内容有点专业，但也不难理解。你可以这样想：牛奶的内容主要就是水，又能提供多少热量呢，随便加点面食、糕点就很好了。

参考资料：维生素圣典

热心网友时间：2023-10-09 11:30

当然不好了。应该先喝些白开水，清理肠胃；牛奶和鸡蛋是黄金搭档，这样你的身体健康有苗条。

热心网友时间：2023-10-09 11:30

容易造成腹胀，消化不良。而且牛奶的价值大打折扣

热心网友时间：2023-10-09 11:31

非常不好，早餐很重要。应该干稀结合，就是要吃点能填饱肚子的。要善待自己哟！

热心网友时间：2023-10-09 11:32

一般早晨喝豆奶他补充的是大豆蛋白早晨喝点豆浆相当与馒头相比的窝窝头粗粮有好粗身体还没完全苏醒的时候大豆蛋白要比植物蛋白好消化多了
早晨和牛奶也一样补充蛋白质但是牛奶不能单独喝那样就能吸收一点影响牛奶和面包什么的一起面包带着牛奶缓慢的在肠胃滑动有助于长时间让你的胃吸收牛奶里的蛋白质钙普通牛奶含少量的脂肪的推荐和脱脂牛奶营养成分能高一点晚上的时候喝点牛奶这两个时候最好还有运动以后半个小时内及时补充蛋白质牛奶或者肉坚持喝最重要